大人のためのクラス – SHAKE ダンススタジオ 八王子/橋本のダンススクール

大人のためのクラス

初心者&大人クラス

SHAKE DANCE STUDIOでは中高生からダンスを始めたい方や

大人になってからダンスを始めたい方に向けたダンスを楽しむクラスを多数ご用意。

・ストリートダンス初心者クラス

・ストリートダンスシニアクラス

・大人のたしなむストリートJAZZ(初心者クラス)

・初めての大人HIPHOPクラス(30歳以上)

・HIPHOP超初めてクラス(年齢制限なし)

・BREAK初心者クラス

・リズムトレーニングクラス

・キッズ・ジュニアリズムトレーニングクラス(小・中学生)

 

詳しくはタイムテーブルをチェック!

 

ダンスのメリット

音楽に合わせ全身を使うダンス運動は、身体の健康に良い事が科学的に証明されています。

さらに人とのつながり、交流、笑顔、ダンス運動に得られる今話題のマインドフルネス状態により、

ストレスホルモン低下、睡眠の質向上、ポジティブ思考になる事で、

うつ・不安・依存症の予防効果につながります。

また、認知症の予防効果としても、

スキルアップを楽しむことに際限がないという点や、

ビジネスパフォーマンスをあげるための趣味としても今注目を集めています。

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