すばやい動きと、体に「ロック（止める）」を入れながらリズミカルに踊るダンス。またロックダンスには指先を伸ばしフリーズを決める「ポイント」などさまざまなステップの組み合わせがあります。

SOUL&PUNKINGは、リズム&ブルース、ファンクなど黒人による歴史の深いポピュラー・ミュージックを主に使い腕をムチのように弾いたり、回したり意外と豪快なダンス。

Be-BOPがスタイルとして確立されたのは1990年のことです。ジャズ、ストリートジャズ、レゲー、ジャズファンク、レアグルーブ、ソウルなどあらゆるスタイルのミックスチャーとして誕生しました。スタイルとしては、激しい足さばき、スピンやジャンプといったアクロバティックかつアグレッシブなダンス。